■ 産後うつかも? 気分が落ち込むことが多いです

□産後うつかも? 気分が落ち込むことが多いです/ハクブン院長

赤ちゃんが産まれて幸せいっぱいのはずなのに、喜びを感じられない、何ごとにも興味が持てない、眠れないし食欲もない、、、ホルモンバランスの乱れが落ちつく出産直後の2週間を過ぎても気分が晴れずに鬱々としてしまう症状が続くなら、それは産後うつかもしれません。

特に初めての子育ての場合、「しっかりやらなきゃ」「もしも子供に何かおこったら」と子育ての責任感や義務感がプレッシャーとなり精神的に追い詰められてしまうこともありますね。

出産は、人間関係含む環境が大きく変わる時期でもあり、普段はそんな変化もなんなく乗り越えられる人でも、身体が疲労していたり恥骨痛など外傷的な痛みや骨盤の違和感などがあるこの時期においてはそれが困難になり、産後うつという形であらわれることがあります。

10人にひとりが経験するといわれる産後うつ。 原因は根深く、「自分と親の関係に問題」や「夫の不在」など様々ですが、大家族で子供を育てていた昔と違って核家族化が進み、誰にも相談できず一人で全てを抱え込んでしまっている、、、そのような場合もあるかもしれません。
カラダレボリューションの施術者は、わたしも含め子育て経験のある先生ばかりですから、そんな時は安心してお話してみてくださいね。

また、妊娠中や産後はどうしても肩が内に入り背中が丸まってしまいがちです。身体の緊張をほぐし、背骨から骨盤を整えてゆくと縮こまった胸も開き脳や身体全体に酸素がいき渡るのを感じていただけることと思います。
身体と心は繋がっています。身体を気持ちいい状態にしてあげれば気分もスッキリしますし、人に悩みを打ち明けたり話を聞いてもらうと身体が軽くなったりします。
私たちはいつでも、カラダとココロの専門家として、ママの心に寄り添うサポーターでありたいと思っています。

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